美國一項最新研究發(fā)現，如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。

 
這項研究是美國阿勒格尼學院的研究人員完成的，研究涉及85名身體健康但精神壓力較大的大學生。研究人員對這些大學生進行了精神壓力測試，然后將他們分成兩組，一組每天可以午睡約1小時，另一組沒有午睡。
 
結果發(fā)現，盡管所有大學生在接受精神壓力測試時，血壓和脈搏跳動都有所增加，但對午睡了至少45鐘的大學生來說，他們的平均血壓要低于沒有午睡的大學生。
 
研究人員指出，午睡有助降低因壓力大而產生的高血壓，從而起到維護心血管健康的作用。這一研究成果刊登在新一期《國際行為醫(yī)學期刊》上。