不少人知道，壓力可能引發(fā)頭疼和夜間失眠。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，壓力致使大腦萎縮，可能影響大腦功能，增加罹患高血壓等慢性病以及精神紊亂風(fēng)險。

詢壓力

耶魯大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)家拉吉塔·辛哈和同事征募103名成年人。志愿者年齡為18歲至48歲，身體健康。

借助結(jié)構(gòu)式訪談，研究人員收集志愿者應(yīng)激性生活事件的信息，包括喪失親人、經(jīng)濟(jì)窘迫、失業(yè)等，了解志愿者對慢性壓力的主觀感受。

美國微軟—全國廣播網(wǎng)（MSNBC）援引辛哈的話報道，這里所指壓力并非時間期限迫近、錯過公交車這類普通壓力，而是指“壞事情，譬如戀愛關(guān)系破裂、失去摯愛、被槍指著等”。

致萎縮

隨后，研究人員借助功能性磁共振成像技術(shù)（MRI）掃描志愿者的大腦。結(jié)果顯示，壓力與大腦灰質(zhì)萎縮存在關(guān)聯(lián)。

辛哈在由美國《生物精神病學(xué)》網(wǎng)絡(luò)版本周發(fā)表的研究報告中寫道，僅僅主觀上感覺壓力大、不堪重負(fù)并不會引起大腦灰質(zhì)萎縮，但不堪重負(fù)感加上應(yīng)激性生活事件就會產(chǎn)生這種效果，尤其是大腦前額葉皮質(zhì)層中灰質(zhì)顯著減少。前額葉皮質(zhì)負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒和自我控制。

辛哈說，這種萎縮可能是一面小紅旗，意味著罹患高血壓等慢性病和精神紊亂風(fēng)險增加；而且，壓力可能正在影響研究中健康志愿者的大腦功能。

研究人員認(rèn)為，現(xiàn)代生活壓力遠(yuǎn)比先前所知復(fù)雜。

辛哈說，“你可以說壓力是生活的一部分，不算什么大事”，但它就是一件大事，因?yàn)榇罅孔C據(jù)顯示，壓力是慢性病患者人數(shù)增加的推手。

巧減壓

研究人員說，先前關(guān)于壓力對大腦結(jié)構(gòu)的影響這類研究，多數(shù)關(guān)注與壓力相關(guān)的精神紊亂病患，譬如成癮和焦慮，結(jié)果顯示大腦額葉這個情緒控制和個性中心體積減?。坏P(guān)注壓力對健康人群大腦累積效應(yīng)的研究相當(dāng)少。

壓力之下，男性還是女性的大腦萎縮更多？研究人員現(xiàn)階段并不清楚，因?yàn)閰⑴c研究的志愿者中女性人數(shù)過少，不足以對比。

辛哈說，如果能夠更好地應(yīng)對壓力，譬如散散步、給朋友打電話，大腦狀況會更好。